Dieta do Abacaxi - Adeus gordura localizada

A Dieta do Abacaxi consiste em incluir o alimento por 10 dias entre as refeições ou até mesmo em ingerir somente a fruta durante 1 dia 1 vez por semana. Além de ser rico em fibras que saciam por mais tempo e água, ele também ajuda na digestão, no funcionamento do intestino, atua na quebra das células de gordura e no combate à retenção de líquidos. Todos estes benefícios contribuem para perda de gordura localizada como aquela barriguinha.

Como Funciona?

A dieta do abacaxi funciona com a adição da fruta, seja em fatias ou suco, ao longo do dia nas refeições. Esta fruta possui uma função diurética no corpo, e ajuda a quebrar as gorduras. Assim ele ajuda a eliminar as gorduras indesejadas e ainda diminui o inchaço do corpo.

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Como Fazer a dieta do Abacaxi?

A dieta do abacaxi consiste em consumir a fruta diversas vezes ao dia, combinado com um cardápio diário equilibrado. Não há alimentos restritos, mais deve se evitar consumir gorduras, alimentos calóricos e frituras. Há quem acredite que em um dia da semana deve se alimentar apenas de abacaxi, o que é incorreto já que isso pode prejudicar a saúde.

Cardápios

Quem deseja fazer esta dieta deve seguir corretamente, o abacaxi e o suco da fruta deve ser ingerido ao longo do dia algumas vezes. Os outros alimentos ingeridos devem ser de baixo teor calórico, consumido com moderação. Conheça um exemplo de cardápio para um dia.

Dieta do Abacaxi

• No café da manhã, consuma frutas, com inclusão do abacaxi, ele sozinho em jejum pode fazer mal. Consuma também um copo de leite desnatado e uma fatia de pão integral com queijo branco.
• No lanche da manhã, coma duas fatias de abacaxi.
• Para o almoço, arroz ou risoto com salada crua e legumes cozidos à vontade. Nos outros dias inclua uma carne branca. De sobremesa uma fruta.
• No lanche da tarde, duas fatias de abacaxi.
• Uma das dicas é consumir dois litros de água por dia, isso potencializa os efeitos do abacaxi.
• No jantar, consuma uma sopa de legumes com uma carne assada. De sobremesa, duas fatias de abacaxi.
• No lanche da noite, um copo de iogurte light desnatado, e uma torrada integral.
• Quantos Quilos Posso Perder com a dieta do Abacaxi?
• A dieta do abacaxi funciona a emagrece mesmo quando feita adequadamente. E em quanto tempo se perde peso? Isso pode variar de organismo, mas em 3 meses é possível perder de 10Kg a 15Kg.

Alimentos Permitidos

Nesta dieta o abacaxi é fruta obrigatória, e devem ser consumidos com alimentos saudáveis, outras frutas, verduras, legumes, carnes grelhadas, e o que for de baixo teor calórico. São diversas opções de alimentos para escolher.

Alimentos Proibidos

Não há uma tabela com alimentos proibidos na dieta do abacaxi, mais é recomendável evitar consumir alimentos gordurosos, frituras, comidas calóricas.

Resultados

Assim como toda dieta esta pode não parecer fácil, mais o resultado aparece rápido, e em alguns dias já é possível perceber a diferença. A dieta do Abacaxi para emagrecer traz benefícios ao corpo, principalmente quando aliado com exercícios físicos.

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Você conhece o Chá de Hibisco? Nova maneira de emagrecimento rápido

O chá de hibisco é feito do cálice do botão seco de uma flor chamada Hibiscus Sabdariffa , que é diferente da comumente encontrada nos jardins, e é original da Ásia e da África. Essa flor é rica em substâncias antioxidantes como flavonoides e ácidos orgânicos, e por isso é benéfico para a saúde. Essas substâncias têm ação diurética e combate as gordurinhas da barriga e dos quadris. Alguns estudos dizem que ele possui efeito cardioprotetor e vasodilatador causando, assim, a baixa da pressão arterial e do colesterol ruim, LDL, triglicerídeos e aumentando o colesterol HDL (colesterol bom).
O chá de hibisco é um grande aliado quando o assunto é emagrecer, por evitar o acúmulo de gorduras na barriga e no quadril. Esse processo se dá por que o chá reduz a adipogênese, que é quando as células pré-adipócitas se tornam mais maduras e se convertem em adipócitos, acumulando gordura. Além disso, o chá retarda o envelhecimento da pele, mantém a saúde da pele e dos ossos, combate a anemia, previne doenças do sistema imunológico e auxilia na saúde da visão, por conter vitaminas A,C, do complexo B e Ferro.

Veja como prepará-lo:

Coloque 200 mL de água para ferver e, quando começarem a aparecer as primeiras bolhas de fervura, desligue o fogo e adicione 1 colher (sopa) da erva. Deixe em infusão, com a vasilha tampada, por 10 minutos. Beba em seguida. Para melhor resultado, beba duas porções por dia.

Experimente associar o chá de hibisco com alimentos termogênicos, pois eles aceleram o processo de queima de gordura.
Exemplo de alimentos termogênicos: gengibre, canela.
OBS: Contraindicado para grávidas e lactantes. O consumo em excesso pode causar efeitos colaterais. Fique atento.

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Óleo de pequi

O pequi é um fruto típico do Cerrado brasileiro. É muito utilizado na culinária do centro-oeste e possui gosto e cheiro bem forte. O óleo extraído do pequi possui vários benefícios para a saúde. Além do seu alto valor nutritivo, é rico em vitaminas, sais minerais e antioxidantes. Possui nutrientes como ácidos graxos, ômega 9, magnésio, vitaminas A e E, fósforo e proteínas e tem ação anti-inflamatória.

O óleo de pequi é bastante eficiente na nutrição dos cabelos, pelo seu alto teor de vitamina A, nas inflamações do corpo no geral, por seu poder anti-inflamatório. Pesquisadores acreditam que ele também influencia nas taxas de colesterol e na pressão arterial. Por ser rico em fibras, também auxilia no funcionamento do intestino.

Pesquisas mostraram que o óleo de pequi diminui os radicais livres, a inflamação muscular e danos ao DNA em atletas, e que por seu poder anti-inflamatório é um forte aliado de pacientes com Lúpus, doença autoimune que causa inflamações e de diabéticos.

Conhece o pequi, mas odeia o cheiro e o sabor? Não se preocupe! Pesquisador da Universidade de Brasília (UnB) conseguiu produzir capsulas de óleo de pequi sem odor e sem gosto. Não é uma maravilha? Podemos todos usufruir dos benefícios desse frutinho!

*Compre o óleo de pequi em cápsulas: https://www.naiak.com.br

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