Dieta do Pepino - Elimina até 4,5 quilos em 3 dias!

Sabe quando você quer emagrecer rápido em poucos dias mas não consegue? Por isso que existem diversas medidas naturais para emagrecimento e uma das melhores é a Dieta do Pepino. Esta dieta é bastante restritiva e, por conta disso, é recomendada apenas para emagrecimentos urgentes. Esta dieta deve ser seguida por no máximo 3 dias.

A dieta do pepino pode eliminar até 4,5kg em apenas 3 dias. Logo, os resultados surgem bem rápidos, porém exigem muita disciplina e dedicação ao cardápio.
*Tome bastante cuidado com sua hidratação!

 A dieta do pepino é  recomendada para quem sofre com a retenção de líquidos, podendo acabar com a sensação de inchaço, o que contribui para a diminuição das medidas. Por ser indicada para quem tem retenção de líquido, esta dieta não reduz a gordura localizada. Contudo, vale dizer que não serve como reeducação alimentar, que garante mais resultado a longo prazo. Esta dieta é recomendada para perder peso com rapidez.

Caso queira decidir fazer esta dieta mais de uma vez,  é preciso respeitar um período de alguns dias na alimentação normal, para que possa começá-la novamente. O corpo precisa desta pausa para realizar a reposição dos nutrientes perdidos durante a dieta do pepino, como potássio e sódio. O sódio, assim como o potássio que são nutrientes bastante importantes  para o nosso corpo.

Nesta dieta,  durante  3 dias você só vai consumir água e suco de pepino. A principal regrar é ingerir somente suco de 1 pepino diariamente, sem ultrapassar 3 pepinos pelo dia.

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Cardápio da Dieta do Pepino 

Ingredientes:

• 1 pepino
• 1,2 litro de água
• 1 pacote de suco light em pó (sabor de sua preferência)

Modo de preparo: 

Após lavar bem o pepino, corte-o em pedaços com a casca e bate-o no liquidificador junto com a água e o pacote de suco. Bata no liquidificador até dissolver a mistura totalmente. Logo após, coe a solução para retirar a espuma e a parte fibrosa do pepino. A bebida deve levada à geladeira e servida gelada. O consumo deve ocorrer durante o dia, sempre quando sentir fome. 

Voltando a alimentação normal

É importante que depois da dieta do pepino você evite o exagero de alimentos sólidos, já que seu corpo estará se recuperando da dieta líquida. É normal sentir bastante fome, porém, é necessária muita cautela nas quantidade de comida pós-dieta.  É fundamental não alimentar-se em grande quantidade e na pressa, uma porção pequena será suficiente para a saciedade. Coma a cada 3 horas, e aos poucos, até que seu organismo se adapte.

É importante também sempre evitar comidas muito gordurosas e de temperos fortes, pois o sistema digestivo fica sensível por alguns dias. Após isso, é possível retornar à alimentação normal, partindo para uma reeducação alimentar que possa manter os resultados conquistados.